у вас есть цель, но не хватает мотивации на движение к ней;
вы часто недовольны собой и склонны к обесцениванию себя;
вам кажется, что вы застряли и не можете сдвинуться с места;
у вас ворох мыслей и идей, но не хватает решимости действовать;
вас не устраивает текущее положение дел и вы готовы изменить свою жизнь.
Я могу быть полезна, если:
Коучинг подходит вам, если вы чувствуете, что способны на большее и готовы раскрыть свой внутренний потенциал!
В результате коучинга Вы:
Повысите уверенность в себе и своих решениях
Определите свои цели исходя из "хочу", а не "надо"
Выработаете эффективную стратегию управления своей жизнью
Определите точки приложения усилий, начнете действовать решительно и продуктивно
кто я
Меня зовут Татьяна Ефимова, я сертифицированный коуч по международным стандартам ICF, профессиональный модератор мастермаинд групп, путешественница, жена и мама. В настоящий момент обучаюсь психологии в когнитивно-поведенческом подходе.
На пути к освоению профессии коуча, я получила высшее медицинское и юридическое образования, специализацию по психосоматике. Несколько лет работала врачом в крупнейшем инфекционном стационаре России. В этих поисках я даже начала писать диссертацию в роли соискателя на к.м.н., но, к счастью, вовремя опомнилась. А опомнится мне помог один вопрос: «А действительно ли я этого ХОЧУ?»
И этот вопрос, а еще многие другие вопросы, привели меня в ту жизнь, где ориентироваться на себя, на свои желания это НОРМАЛЬНО. И сейчас с помощью открытых вопросов и компетенций профессионального коуча я помогаю другим людям уверенно встать на путь своей реализации, исходя из их истинных потребностей.
Что такое коучинг
Коучинг — трансформационная работа с мышлением. Задача коуча выявить барьеры, мешающие достичь желаемого, а также раскрыть ваш внутренний потенциал для достижения цели. Без мотивационных речей, советов и научений как правильно жить.
На бесплатной диагностической сессии мы познакомимся, определим ваш запрос и что мешает достичь желаемого. Вы решите продолжить движение с моей поддержкой или самостоятельно.
Длительность встречи 45-60 минут.
стоимость
СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
КОУЧИНГ
МАСТЕРМАИНД
13 000 рублей
70 000 рублей
30 000 рублей
"Из хаоса в порядок" - разработка стратегии и пошагового плана по её внедрению для достижения желаемого результата
Если Вам знакомо: ❌тревога по поводу будущего; ❌суета, загруженность, неоптимально расставленные приоритеты, нехватка времени, прокрастинация; ❌беретесь за то, чему лучше сказать «НЕТ», упускаете то, что действительно важно; ❌при изменении жизненных обстоятельств не корректируете, а дискредитируете свои цели - в итоге цели начинают напрягать и вызывать негатив; ❌погружаетесь в рутину, не видите желаемых изменений, опускаются руки,
то благодаря сессии стратегического планирования - всего за 3 часа вы создадите дорожную карту к вашему желаемому будущему!
А именно: ✅Определите ключевые стратегические цели на 5 лет, 1 год, и тактические задачи на 3 месяца; ✅Определите необходимые знания, компетенции и навыки максимально влияющие на результат; ✅Выявите «чужие» цели, и определите свои; ✅Увидите барьеры, которые могут помешать достичь цели и поймёте, как их нейтрализовать; ✅Увидите свои сильные стороны, получите заряд вдохновения и мотивации на движение к целям; ✅Успокоите ум по поводу будущего, создадите точку опоры для принятия решений.
13 000
р.
Оплатить
Коучинг
Оптимальное количество коуч-сессий, которое позволит достичь долгосрочных изменений.
В долгосрочном контракте мы углубляемся в вашу цель, замечаем детали, находим невидимые на первый взгляд барьеры. Первые шаги к большой цели становятся точнее, а движение — быстрее. За счёт поддержки коуча вы замечаете, что задачи решаются, уровень уверенности возрастает. Как приятный бонус, формируется навык самокоучинга, "прокачивается" эмоциональный интеллект.
70 000
р.
75 000
р.
Оплатить
Мастермаинд
Мастермаинд - это совместное движение единомышленников к похожей цели, которое происходит за счёт в первую очередь обмена опытом, генерацией идей и поддержкой.
МАСТЕРМАИНД усиливает идущих и это даёт: ✅ значительное повышение шанса достичь цели; ✅ эффективную коммуникацию по обмену опытом, новыми идеями, решениями, расширением видения; ✅ удобный и организованный процесс (место, инструменты, структура).
Если вы эксперт, помогающий практик, фрилансер и у вас есть фокус на какую-то/какие-то из следующих задач:
регулярно вести социальные сети, не выпадая из блога;
упаковать соц.сети к продвижению;
прокачать в себе навык дисциплины и самоорганизации;
запустить на рельсы онлайн-продукт/услугу;
легко проявляться без оглядки на "а что подумают ОНИ?"
подготовиться к прямым эфирам, мастер-классам или публичным выступлениям;
расширить свои компетенции;
увеличить свою личную и профессиональную эффективность;
увеличить скорость принятия решений;
И самое главное, если Вы готовы действовать!
То я предлагаю вам сделать ЭТО в компании близких по духу и целям людей в поддерживающем пространстве развития в формате мастермаинда. И для этого я собираю команду единомышленников в буквальном смысле "под ключ"!
30 000
р.
33 000
р.
Оплатить
Кейсы
Проходила множество курсов/консультаций в области саморазвития, но без ожидаемого эффекта
Обесценивание себя, как специалиста
Непонимание, куда двигаться в профессии
Нестабильный уровень уверенности, оцененный на 30%
Непонимание, как работать в команде и в какой роли
Перегруженный график и отсутствие
полноценного отдыха
Сомнения, что возможно прийти к результату за короткий срок
Эмоциональные качели, откаты, приступы депрессии
Ведение инстаграм от случая к случаю при наличии давнего желания вести блог
Основной запрос повысить уровень своего дохода
Нет понимания того, что хочется в ближайшем
и отдаленном будущем
Состояние сомнений в себе и страхи, что не получится
Все пройденные курсы/консультации усилились коучингом
Уверенность в себе к концу контракта на 90−95%
Доверие к себе и выбранному пути
Смена работы в новой и более ответственной роли
Увеличение регулярного дохода в 2 раза
Стабильное эмоциональное состояние, опора на себя
Исполнение мечты «пожить у моря»
Ускорение перехода от мысли к действию
Стала вести инстаграм
Понимание того, что доход зависит от душевного состояния
Выстроила полноценную картину мира на будущее
Появилось четкое осознание, что всё, что делает сейчас — ведёт к цели
Перестала сомневаться в себе, обрела состояние расслабленности. Благодаря этому ушли страхи и жизнь вокруг стала меняться
Стала предпринимать шаги для достижения своей цели. Тяжёлые события теперь не выбивают из колеи, а наоборот, дают новые возможности для развития
Екатерина 31 год г. Санкт-Петербург
Виктория 23 года г. Великие Луки
ДО РАБОТЫ С КОУЧЕМ
ДО РАБОТЫ С КОУЧЕМ
РЕЗУЛЬТАТ
РЕЗУЛЬТАТ
7 коуч-сессий:
1 стратегическая 5 рабочих 1 итоговая сессия
6 коуч-сессий:
1 стратегическая 4 рабочих сессий 1 итоговая
Запишитесь на бесплатную диагностическую сессию
Мои клиенты смело идут в свою реализацию: растут в доходе, обретают уверенность в себе, находят баланс между работой, семьей и отдыхом, ускоряются в движении к целям, строят долгосрочные перспективы, сохраняют мотивацию и получают удовольствие от своей жизни!
В моём инстаграм вы можете найти множество отзывов о моей работе- подписывайтесь @efimova_tanya