Мои клиенты смело идут в свою реализацию: растут в доходе, обретают уверенность в себе, находят баланс между работой, семьей и отдыхом, ускоряются в движении к целям, строят долгосрочные перспективы, сохраняют мотивацию и получают удовольствие от своей жизни!
у вас есть цель, но не хватает мотивации на движение к ней;
вы часто недовольны собой, склонны к обесцениванию и самокритике;
вам кажется, что вы застряли и не можете сдвинуться с места;
у вас ворох мыслей и идей, но не хватает решимости действовать;
вас не устраивает текущее положение дел и вы готовы изменить свою жизнь.
Я могу быть полезна, если:
Коучинг подходит вам, если вы чувствуете, что способны на большее и готовы раскрыть свой внутренний потенциал!
В результате коучинга Вы:
Повысите уверенность в себе и своих решениях
Выработаете эффективную стратегию управления своей жизнью
Определите свои цели исходя из "хочу", а не "надо"
Определите точки приложения усилий, начнете действовать решительно и продуктивно
кто я
Меня зовут Татьяна Ефимова, я сертифицированный коуч по международным стандартам ICF, когнитивно-поведенческий терапевт, профессиональный модератор мастермаинд групп, путешественница, жена и мама.
На пути к освоению профессии коуча, я получила высшее медицинское и юридическое образования, специализацию по психосоматике. Несколько лет работала врачом в крупнейшем инфекционном стационаре России. В этих поисках я даже начала писать диссертацию в роли соискателя на к.м.н., но, к счастью, вовремя опомнилась. А опомнится мне помог один вопрос: «А действительно ли я этого ХОЧУ?»
И этот вопрос, а еще многие другие вопросы, привели меня в ту жизнь, где ориентироваться на себя, на свои желания это НОРМАЛЬНО. И сейчас с помощью открытых вопросов и компетенций профессионального коуча я помогаю другим людям уверенно встать на путь своей реализации, исходя из их истинных потребностей.
Что такое коучинг
Коучинг — это профессиональная технология достижения целей. Коуч помогает найти и устранить преграды на вашем пути к желаемому результату, а также раскрыть ваш внутренний потенциал. Никаких вдохновляющих речей, научений и готовых советов — коуч помогает вам найти собственные ответы, ведь именно вы — главный эксперт своей жизни.
На бесплатной диагностической сессии мы познакомимся, определим ваш запрос и что мешает достичь желаемого. Вы решите продолжить движение с моей поддержкой или самостоятельно.
Длительность встречи 30-45 минут.
стоимость
СТРАТЕГИЧЕСКАЯ СЕССИЯ
КОУЧИНГ
МАСТЕРМАИНД
15 000 рублей
36 000 рублей
30 000 рублей
"Из хаоса в порядок" - разработка стратегии и пошагового плана по её внедрению для достижения желаемого результата
Интерактивная "дорожная карта" к вашей цели
длительность страт. сессии 3 часа
Пакет из 4х коуч-сессий 1–1,5 месяца
Переписка в мессенджере во время всего контракта
* 32 000 рублей - при оплате после прохождения стратегической сессии **длительность коуч-сессии 60–75 минут
Если Вам знакомо: ❌тревога по поводу будущего; ❌суета, загруженность, неоптимально расставленные приоритеты, нехватка времени, прокрастинация; ❌беретесь за то, чему лучше сказать «НЕТ», упускаете то, что действительно важно; ❌при изменении жизненных обстоятельств не корректируете, а дискредитируете свои цели - в итоге цели начинают напрягать и вызывать негатив; ❌погружаетесь в рутину, не видите желаемых изменений, опускаются руки,
то благодаря сессии стратегического планирования - всего за 3 часа вы создадите дорожную карту к вашему желаемому будущему!
А именно: ✅Определите ключевые стратегические цели на 5 лет, 1 год, и тактические задачи на 3 месяца; ✅Определите необходимые знания, компетенции и навыки максимально влияющие на результат; ✅Выявите «чужие» цели, и определите свои; ✅Увидите барьеры, которые могут помешать достичь цели и поймёте, как их нейтрализовать; ✅Увидите свои сильные стороны, получите заряд вдохновения и мотивации на движение к целям; ✅Успокоите ум по поводу будущего, создадите точку опоры для принятия решений.
15 000
р.
Оплатить
Коучинг
Оптимальное количество коуч-сессий, которое позволит достичь долгосрочных изменений это 8-12 коуч-сессий за 3-6 месяцев.
В долгосрочном контракте мы углубляемся в вашу цель, замечаем детали, находим невидимые на первый взгляд барьеры. Первые шаги к большой цели становятся точнее, а движение — быстрее. За счёт поддержки коуча вы замечаете, что задачи решаются, уровень уверенности возрастает. Как приятный бонус, формируется навык самокоучинга, "прокачивается" эмоциональный интеллект.
36 000
р.
40 000
р.
Оплатить
Мастермаинд
Мастермаинд - это совместное движение единомышленников к похожей цели, которое происходит за счёт в первую очередь обмена опытом, генерацией идей и поддержкой.
МАСТЕРМАИНД усиливает идущих и это даёт: ✅ значительное повышение шанса достичь цели; ✅ эффективную коммуникацию по обмену опытом, новыми идеями, решениями, расширением видения; ✅ удобный и организованный процесс (место, инструменты, структура).
Если вы эксперт, помогающий практик, фрилансер и у вас есть фокус на какую-то/какие-то из следующих задач:
регулярно вести социальные сети, не выпадая из блога;
упаковать соц.сети к продвижению;
прокачать в себе навык дисциплины и самоорганизации;
запустить на рельсы онлайн-продукт/услугу;
легко проявляться без оглядки на "а что подумают ОНИ?"
подготовиться к прямым эфирам, мастер-классам или публичным выступлениям;
расширить свои компетенции;
увеличить свою личную и профессиональную эффективность;
увеличить скорость принятия решений;
И самое главное, если Вы готовы действовать!
То я предлагаю вам сделать ЭТО в компании близких по духу и целям людей в поддерживающем пространстве развития в формате мастермаинда. И для этого я собираю команду единомышленников в буквальном смысле "под ключ"!
30 000
р.
33 000
р.
Оплатить
Кейсы
Проходила множество курсов/консультаций в области саморазвития, но без ожидаемого эффекта
Обесценивание себя, как специалиста
Непонимание, куда двигаться в профессии
Нестабильный уровень уверенности, оцененный на 30%
Непонимание, как работать в команде и в какой роли
Перегруженный график и отсутствие полноценного отдыха
Сомнения, что возможно прийти к результату за короткий срок
Эмоциональные качели, откаты, приступы депрессии
Ведение инстаграм от случая к случаю при наличии давнего желания вести блог
Александр чувствовал себя в тупике:
5 лет искал себя в разных бизнесах и профессиях,
но ничего не приносило удовлетворения
Хотел перемен, но боялся действовать и откладывал
важные решения
Застревал в бесконечных размышлениях вместо
реальных действий
Не мог себя уверенно презентовать и продвигать
Сильно зависел от чужого мнения
Постоянно сомневался в себе и своих решениях
Уровень уверенности всего 4 из 10
Все пройденные курсы/консультации усилились коучингом
Уверенность в себе к концу контракта на 90−95%
Доверие к себе и выбранному пути
Смена работы в новой и более ответственной роли
Увеличение регулярного дохода в 2 раза
Стабильное эмоциональное состояние, опора на себя
Исполнение мечты «пожить у моря»
Ускорение перехода от мысли к действию
Стала вести блог в соц.сетях
Нашел свое призвание в астрологии и начал развивать практику
Ежедневно совершает уверенные шаги к своим целям
Провел первые платные консультации
Активно и регулярно ведет блоги в соцсетях
Уверенно общается с потенциальными клиентами
Имеет четкую стратегию профессионального развития
Повысил уровень профессиональной уверенности до 7 из 10
Принимает самостоятельные решения
Достигает целей даже в состоянии дискомфорта
Выстроил внутреннюю опору и наладил контакт с собой
Екатерина 31 год г. Санкт-Петербург
Александр, 37 лет, г. Белгород
ДО НАШЕЙ РАБОТЫ
ДО НАШЕЙ РАБОТЫ
РЕЗУЛЬТАТ
РЕЗУЛЬТАТ
7 коуч-сессий за 2 месяца
9 коуч-сессий за 3 месяца
Запишитесь на бесплатную диагностическую сессию
КОУЧИНГ - ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ТЕХНОЛОГИЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
А ВЫ ТОЧНО СПОСОБНЫ НА БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ
С ВАМИ УЖЕ ВСЁ ОК И МОЯ ЗАДАЧА ПОМОЧЬ ВАМ ЭТО УВИДЕТЬ
Ниже добавила некоторые отзывы о работе со мной. Ещё больше обратной связи вы сможете найти в моём блоге - подписывайтесь @efimova_tanya
